Master di Ginnastica Yoga Prenatale 85H

Il corso di Ginnastica Yoga Prenatale, della durata complessiva di 85 ore, offre un percorso formativo mirato a fornire conoscenze teoriche e pratiche indispensabili per accompagnare le donne durante la gravidanza, il parto e il post parto. Le lezioni si svolgeranno interamente online, con sessioni pratiche settimanali e con il supporto di un libro dispensa completo, che raccoglie tutti i contenuti del programma.

Durante il percorso esploreremo i fondamenti della filosofia dello Yoga, le connessioni tra corpo e mente dalla filosofia vedica fino alla PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia), e approfondiremo l’anatomia e fisiologia nei tre trimestri della gravidanza, il parto e l’allattamento. Particolare attenzione sarà riservata alla nutrizione in gravidanza e al ruolo del microbiota nella salute del bambino.

Il corso prepara gli insegnanti a guidare pratiche sicure ed efficaci, adatte a ogni fase della gestazione e del post parto. Impareremo a riconoscere i segnali del corpo e a gestire le emozioni e lo stress, applicando tecniche di rilassamento e Yoga Nidra, l’uso del suono e dell’auto-massaggio, e cenni di Ayurveda specifici per la gravidanza.

Approfondiremo l’uso consapevole degli asana: quali prediligere e quali evitare, come costruire sequenze equilibrate e adattare la pratica con i supporti, il lavoro sul pavimento pelvico e le posizioni di coppia per il parto. Non mancheranno approfondimenti sulla respirazione consapevole nelle diverse fasi della gravidanza, le onde del travaglio, il contatto mamma-bambino, l’ascolto e la comunicazione prenatale, e l’importanza dell’allattamento e del riconoscimento dei segnali del bambino.

Questo corso è pensato per formare insegnanti preparati e consapevoli, in grado di offrire un supporto completo e professionale alle donne in gravidanza, integrando conoscenze yogiche e scientifiche per promuovere benessere, sicurezza e consapevolezza.