La tecnica che viene trasmessa da RespiriAmo Yoga® è definita HariKi Yoga®, una forma essenziale di yoga che si rifà a quella tradizionale, presentata però in modo semplice e allo stesso tempo efficace, affinché tutti possano praticarla.

Essa tiene in particolare considerazione la perfetta sincronia tra il respiro consapevole, reso ottimale e completo da un lavoro specifico sul diaframma, ed il movimento, il quale, avvenendo per gradi e in più tempi, è capace di stimolare i centri nervosi deputati ad indurre un profondo stato di rilassamento ed equilibrio mentale.

Con la pratica graduale e costante,  si riescono a riconoscere con più chiarezza i messaggi che il nostro corpo ci invia, i limiti da rispettare e quelli da superare, si interiorizza l’attenzione e aumenta la consapevolezza, fattore questo indispensabile per approcciare la meditazione ed affinare la capacità di percepire la Suprema Verità, Sorgente di tutto ciò che esiste, con cui siamo intimamente connessi.