CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORE NAZIONALE DI GINNASTICA YOGA LIVELLO 1, 250H ONLINE

I corsi di formazione per Istruttori da 250H si rivolgono a coloro che vogliono comprendere in modo chiaro le fondamenta su cui si deve basare la pratica dello yoga.
I nostri corsi sono organizzati in moduli affinchè chiunque fosse interessato ad uno specifico argomento, abbia la possibilità di seguirlo, senza dover necessariamente frequentare l’intero corso.

Il corso si svolgerà in collegamento streaming sia per la teoria che per la pratica distribuita nei giorni infrasettimanali. Verrà fornito un libro/dispensa.

DATE 22/23

15/16 Ottobre
05/06/26/27 Novembre
10/11 Dicembre
07/08/28/29 Gennaio
04/05 Febbraio
25/26 Marzo
08/09/22/23 Aprile
06/07/27/28 Maggio

PROGRAMMA

Storia e filosofia dello Yoga
I Veda
I sei Darshana: Vedanta – Yoga – Sankya – Purva Mimamsa – Nyaya e Vaisheshika
Il Buddhismo
Testi sacri di riferimento: Yoga Sutra – Gheranda Samitha – Hatha Pradipika
Sri Tattva Chintamani – Bhagavad Gita così com’è
Le vie dello Yoga secondo la tradizione antica: Karma Yoga, Jnana Yoga, Astanga Yoga
Bhakti Yoga – La filosofia Vaishnava
Altri tipi di Yoga: Hatha Yoga, Kriya Yoga, Raja Yoga, Yoga Tantrico,
Kundalini Yoga, Purna yoga
Finalità dello Yoga

Anatomia e fisiologia
Sistema scheletrico
Piani e assi in movimento
Cenni di biomeccanica – Sistema muscolare
Tessuto miofasciale: connessione con il tessuto muscolare e nervoso
Controllo e coordinazione dei movimenti
Sistema respiratorio
Relazione tra respirazione e sistema nervoso durante gli asana
Sistema cardio-circolatorio – Sistema endocrino
Sistema linfatico – Sistema digerente
Sistema nervoso – Bioenergetica
Omeostasi

Fisiologia sottile – l’energia vitale (Prana)
Metabolismo energetico
I corpi sottili
Centri energetici principali, minori e medi (Chakra)
I nodi psichici (Granthi)
I canali energetici (Nadi)
Shat Karma (tecniche di purificazione)
Nutrizione
Ayurveda (cenni): Dosha, Datu, Mala, Srota, Terapie ayurvediche e Panchakarma

Asana: posture educative – posture meditative – posture rilassanti
Asana: flessioni – estensioni – flessioni laterali – torsioni
Asana: posizioni statiche
Sequenze e variazione delle posizioni
Finalità, benefici e controindicazioni

Bandha – Mudra
Pranayama: dinamica della respirazione – fasi respiratorie – influenza del respiro sul ritmo corporeo
principali tecniche di respirazione (Anuloma Viloma, Viloma, Sama Vritti, Surya Bhedana, Ujjiayi,
Sitali, Bastrika, Bhramari, Kapalabhati, Kumbhaka)

Mantra e principali tecniche di meditazione
Cimatica: come il suono agisce sulla materia

Il Sanscrito, la lingua perfetta
L’Om, la vibrazione primordiale – il Maha Mantra

Concetti fondamentali dell’insegnamento
Lezione individuale – Lezioni collettive
Insegnare ad anziani e bambini
Come costruire una sequenza
Relazionarsi con l’allievo
Il corretto uso della voce e del corpo per un insegnante
Deontologia dell’Insegnante (regole etiche)
Organizzazione e gestione dei corsi
Aspetti legali e fiscali

La scuola è affiliata al CSEN (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI) che, avendo riconosciuto i programmi idonei agli standard formativi, è autorizzata alla richiesta diretta dei Diplomi al termine di ogni corso.

Le lezioni sono tenute prevalentemente da Carmelo De Gaetano Maestro Esperto Formatore e Docente Formatore Nazionale CSEN.

Possibilità di iscrizione nei registri Yoga Alliance International divisione Italia in seguito alla stipulazione di un protocollo d’intesa con CSEN.

LA DELIBERA CONI DEL 10-05-2017 non ha incluso lo Yoga fra le discipline riconosciute, ma può essere considerata un’attività propedeutica per lo sport della Ginnastica e della Pesistica a seguito della circolare CONI del 4 gennaio 2018.
Successivamente a tale circolare, le Federazioni Ginnastica e Pesistica, si sono attivate per indicare metodologie di allenamento per gli sport di competenza con tecniche estrapolate dallo yoga e dal pilates.
Pertanto sulla scorta delle delibere federali anche il CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale-EPS riconosciuto CONI) si è adeguato con una propria delibera interna, che individua nello sport della ginnastica una metodologia di allenamento che include tecniche yoga, identificando così la specialità “Ginnastica Yoga”.

I Diplomi dei corsi che si terranno in Inghilterra e a Malta, sono invece rilasciati da Yoga Alliance Professionals.

Con questo corso viene offerta una copia del libro “Corso di Formazione per Insegnanti Yoga Primo Livello”

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