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La tecnica che viene trasmessa da RespiriAmo Yoga è definita HariKi Yoga®, una forma essenziale di yoga che si rifà a quella tradizionale, resa però più semplice ed efficace affinché tutti possano praticarla.

Essa tiene in particolare considerazione la sincronia tra il respiro consapevole, reso ottimale e completo da un lavoro specifico sul diaframma, ed il movimento, il quale, avvenendo per gradi e in più tempi, è capace di stimolare i centri nervosi deputati ad indurre un profondo stato di rilassamento ed equilibrio mentale.

Con la pratica graduale e costante, si riescono a riconoscere con più chiarezza i messaggi che il nostro corpo ci invia, i limiti da rispettare e quelli da superare, si interiorizza l’attenzione e aumenta la consapevolezza, fattore questo indispensabile per approcciare la meditazione ed affinare la capacità di percepire la radice della nostra esistenza, la Suprema Verità con cui siamo intimamente connessi.

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